□本報記者唐志梅 本報通訊員李夢嬌

春季是皮膚過敏的高發季。齊魯醫院德州醫院皮膚科執行主任彭軍提醒，了解過敏誘因、做好日常防護是預防春季皮膚過敏的關鍵。

春季皮膚過敏主要與花粉、柳絮等過敏原增多有關。此外，氣溫波動導致皮膚屏障功能減弱，紫外線增強也可能誘發過敏反應。彭軍建議，過敏體質者春季應減少接觸花草，外出時佩戴口罩、護目鏡，穿長袖衣物，做好全方位防護。醫用外科口罩、N95口罩等能高效過濾花粉、塵螨等，降低過敏風險。

日常護膚方面，彭軍強調溫和清潔與保濕的重要性。選擇弱酸性潔膚品，避免破壞皮膚屏障；使用含神經酰胺、透明質酸的保濕霜，幫助皮膚鎖住水分。對于過敏肌膚，可選用醫用的補水修復產品，如含有透明質酸鈉和膠原蛋白的醫用冷敷貼，安全有效。

飲食調理也是預防春季皮膚過敏的重要一環。多吃新鮮蔬果，如蘋果、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，補充維生素和抗氧化物質，增強皮膚抵抗力。避免攝入辛辣、油膩、高糖食物，這些食物可能刺激皮膚，加重過敏癥狀。此外，可適量飲用紅棗枸杞茶，具有抗過敏、增強免疫力的功效。

適度運動能增強身體免疫力，減少過敏反應。選擇室內有氧運動，如瑜伽、太極等，避免在花粉較多的時段進行戶外運動。運動后及時清潔皮膚，保持皮膚干爽。

春季紫外線逐漸增強，防曬措施不可少。外出時涂抹SPF30+以上的防曬霜，或戴遮陽帽、打傘，抵御紫外線對皮膚的損傷。

若皮膚出現瘙癢、紅腫等癥狀，應避免抓撓，以防加重皮膚損傷。可用冷水浸濕的毛巾輕敷患處，緩解癥狀。若癥狀持續不減，或出現大面積紅腫、水皰、呼吸困難等癥狀，要及時就醫，在醫生指導下口服抗組胺藥或外用抗炎止癢藥膏。

彭軍提醒，春季皮膚過敏預防大于治療。通過遠離過敏原、加強防護、科學護膚、合理飲食、適度運動等措施，可有效降低過敏風險。