□曹愛芹

綠蔭蟬鳴，暑期已至。孩子們迎來了期盼已久的休整時光，這不僅是放松身心的好時機，更是培養興趣、增長見識、鍛煉自主管理能力的黃金期。然而，一個不容忽視的挑戰也隨之而來——如何引導孩子合理使用網絡，避免陷入沉迷的漩渦？暑假“防沉迷”需家校共筑防護網，一起攜手為孩子營造一個健康、充實、遠離“網癮”的假期。

疏堵結合，重在立規矩、養習慣。與孩子共同約定，明確每日使用電子設備的總時長，建議小學生單日不超過1小時。避免簡單粗暴地禁止使用，重在培養孩子的契約精神和時間管理能力。家長以身作則，放下手機，進行親子閱讀、聊天、桌游等活動，讓家庭成為真實互動和情感聯結的港灣。

豐富供給，用現實精彩替代虛擬沉迷。規劃“多彩生活”菜單，幫助孩子規劃一個內容豐富的暑期生活。鼓勵參與戶外運動、社會實踐、藝術體驗等，讓真實世界的體驗和成就感充盈孩子的心靈。用假期培養深度閱讀習慣，帶孩子去圖書館、書店挑選好書，支持孩子發展健康的興趣愛好，如科學小實驗、模型制作、種植等，讓他們的精力有更積極、更有創造性的出口。

智慧守護，關注內容與安全并重。做內容的“把關人”，了解孩子常用的游戲和社交平臺，利用設備自帶的“青少年模式”，過濾不良信息。培養孩子信息甄別能力，樹立正確的網絡價值觀和隱私保護意識。利用國家中小學智慧教育平臺等優質在線資源進行拓展學習。

情感聯結，以深度陪伴化解網絡依賴。孩子沉迷網絡，往往源于在現實中缺乏歸屬感、成就感或有效陪伴。假期是增進親子關系的絕佳時機。建議規劃高質量的“親子時光”——一次深入的談心、一次共同的短途旅行、一場家庭電影等。若發現孩子已有沉迷傾向，請保持冷靜，避免簡單粗暴地斷網或指責。了解其背后的原因，通過平等溝通協商調整使用計劃，用耐心和智慧引導孩子逐步回歸平衡。

家校協同，共筑防護網。學?？赏ㄟ^線上家長會、公眾號推送等形式，分享科學育兒的理念和方法。溫暖、理解、支持的家庭環境是孩子抵御不良誘惑最堅實的后盾。家長可關注學校暑期建議，配合學校設計的實踐性、體驗性假期任務或活動倡議，營造和諧家庭氛圍。

青少年的健康身心和健全人格是比學業成績更寶貴的財富。讓我們在這個暑假，家校緊密攜手，營造遠離網絡沉迷的健康成長環境。愿每個孩子都能在真實的陽光與汗水中，收獲一個元氣滿滿、回味無窮的假期。

（作者系德州天衢新區德開小學校長）