李春陽（左五）為學校老師進行心理健康培訓
口述李春陽 整理記者蘆瑞瑞
人物簡介
李春陽，1963年生于濱州。國家二級心理咨詢師、國際注冊催眠師。2008年，創辦德州市正覺心理咨詢服務中心。獲評山東省優秀婚姻輔導工作者，被聘為山東省女性心理健康志愿服務團成員、德州市中小學心理健康和家庭教育志愿宣講團成員。2020年，正覺心理被認定為德州市校外未成年人心理健康輔導中心。
揭開人性脆弱的一面，把陽光帶進去。這就是我的工作。
我叫李春陽，今年62歲，是一名心理咨詢師。前半生，歷經坎坷，身心遭受重創；后半生，踏進心理咨詢行業，撫平無數人內心創傷的同時，也治愈了自己。
40歲，人生重啟
“人生函數”是一條震蕩的曲線，幾乎每個人都要經歷至少一段劇烈滑落的低谷期，也就是“至暗時光”。
2003年，我離婚了，帶著女兒凈身出戶。因為父母已經離世，沒有回濱州老家，而是離開樂陵，投靠了德城區的一個遠房親戚。在一家保險公司找到工作后，搬進一間簡陋的出租房，我暗下決心，一定要活出個人樣來！
40歲，人生重啟。在保險公司，我一直負責企業培訓方面的工作。2007年，公司邀請王占新進行員工培訓，為期一個月。他是一名非常優秀的心理培訓講師，特別擅長家庭系統排列這種心理治療方法。我非常感興趣，經常向他請教，他也總是給我“開小灶”，我受益匪淺。那時候我異想天開：說不定有一天，自己也能成為講師，站在講臺上神采飛揚、侃侃而談。
他離開后，我們依然保持聯系。我問：“老師，我能不能學心理咨詢？”他說：“只要感興趣，不怕吃苦，當然可以。”一番交談后，我內心的渴望被點燃。
利用業余時間，我考取了國際注冊催眠師證書。當時的學習狀態，可以用聞雞起舞、廢寢忘食來形容。順利拿到證書后，我辭職了，辭職信上寫出心里醞釀已久的想法——創業。
2008年，在那個酷熱的夏天，我在原來的德州電大租了一個房間，從二手市場買了2張折疊椅和6個塑料凳，挎在電動車上，運回辦公室。掛上牌子，德州市正覺心理咨詢服務中心就開張了。
我每天出去發傳單，一連發了幾個月，依然無人登門。這在意料之中，我沒有氣餒。因為入行晚，不是科班出身，我就找來各種心理方面的書籍和視頻課程，進行系統學習，并接連考取了國家二級心理咨詢師、正面管教家長講師、意象沙游高級資格證書等。后來，做催眠治療的人逐漸增多，但客源并不穩定，這種情況持續了五六年。
當時日子拮據，毫不夸張地說，最難的時候饅頭就榨菜一吃就是一星期；有時候外出學習，湊夠單程路費就出發，返程路費再臨時想辦法……
隨著人們對心理健康重視程度不斷提高，很多社會人士有報考心理咨詢師的需求。瞅準商機，2016年我開設了培訓班，相當于中介，為他們提供各種報考信息和服務。
回頭望，當時覺得千難萬難，但咬著牙就這么熬過來了。咨詢室幾經輾轉，搬到了現在的德州九中附近。從最初的不足20平方米，擴大到現在的270平方米，咨詢師隊伍也在不斷壯大。今年3月，我還在天衢新區良醫巷開設了咨詢門診。
為咨詢者下一個“心錨”
正覺心理真正被大家熟知，是因為一場婚姻家庭糾紛調解。
2019年，因這場公益調解成果顯著，我被評為山東省優秀婚姻輔導工作者。后來，還被聘為山東省女性心理健康志愿服務團成員。
當時，那對夫妻發生爭執，女方鼻梁受傷住院。我了解情況后，來到醫院先和男方溝通。他非常愛妻子，但總是情緒激動忍不住動手，事后又非常后悔。我讓他用沙盤擺出家庭關系，找到癥結：他剛出生父母就離婚了，對母親沒有任何印象，由奶奶一手帶大。
我又跟女方溝通，她一直哭。我問：“你哭是因為傷心委屈嗎？”“因為心疼。”她說兩人同村，她從小特別照顧他，給他帶各種好吃的，后來結婚，生下兩個兒子。我說：“家人想讓你離婚，你離嗎？”她沉默良久，說：“不離。”
晚上，我把當事人和家屬，以及市婦聯相關負責人都叫到工作室，為他們進行家庭系統排列心理治療。這個方法是由德國心理治療師伯特·海靈格研發的。需要找幾個有心理咨詢資格的人作為咨詢者的代表，對其家庭或工作關系等進行情景再現。咨詢者變成觀眾，以局外人的視角，找到自身問題的癥結和解決辦法。
調解的2個多小時里，男方代表和男方母親代表兩人對視、嘶吼、相擁而泣，積攢多年的情緒得以釋放，在場的很多人都落淚了。通過這次調解，他終于有勇氣直面母親缺失的傷痛。后續又經過兩年多的咨詢，夫妻關系逐步變得和諧。
為此，市婦聯專門邀請我為市里的離婚調解員進行了一場集中培訓。隨后，我又受邀作了很多場關于家庭糾紛方面的公益講座，反響很好。當年的那份異想天開，沒想到變成了現實。
成年人咨詢較多的問題，除了家庭糾紛，還有強迫癥和過度焦慮。
一位40多歲的男性因患有思維強迫癥前來咨詢，他說自己頭腦中總是有無數個想法在打轉，即便感覺快要爆炸，依然停不下來。比如，有段時間因感冒聲帶受損，說話音量變低。如果其他人一個問題連續問幾遍，他就會胡思亂想，直至崩潰。我運用催眠療法，給他下了一個“心錨”。通俗來說，就是“心理暗示”，讓他集中精力，專注不舒服的部位，不斷地進行正向“暗示”，很快就得到緩解。
當下，因為工作、生活等各種壓力，每個人多少有一些焦慮、抑郁情緒，“心理暗示”是一劑具有普適性的良方。
“這些事，都不是你的錯”
電影《心靈捕手》中有一句經典臺詞：“我知道的不多，但這些事，都不是你的錯。”
我們每年接受大量的心理咨詢，青少年咨詢者占比超過九成。其中，一部分已經出現軀體化癥狀。比如，發抖、抽搐、心慌、憋氣等。
青少年的心理健康不容小覷。我每月定期到各個學校開展心理健康公益講座，為學生和老師答疑解惑，收到很多感謝信。2020年，正覺心理被認定為德州市校外未成年人心理健康輔導中心。
有一名學生，小時候父母忙于做生意沒時間陪他，總讓他玩手機打發時間，久而久之，孩子手機上癮沉溺其中，父母就把他送到外地一所學校戒網癮。因為是插班生，經常被欺負，他一再要求回德州上學。父母無奈地把他接回來，上了一所寄宿學校。沒過多久，他開始和同學打架，多次提出退學。父母始終認為他在“耍花招”，和老師溝通了幾次，希望嚴加管教，沒想到孩子的厭學情緒更嚴重了。
放假回家的時候，孩子精神狀態非常不好，有一回甚至穿著女裝在小區閑逛，父母這才意識到事情的嚴重性。一邊去醫院問診，一邊找我做心理輔導。第一次見面是在一家安靜的咖啡廳，他戴著口罩，眼神渙散，一直沉默。我把他媽媽支開，和他單獨聊了聊。加微信的時候，發現他的微信名是“知行合一”。我瞬間找到突破口，說起王陽明龍場悟道的情景，他的眼睛忽然亮了，不知不覺卸下防備，和我聊了起來。他媽媽看到這一幕，非常驚訝。做了10次咨詢，前后持續了3個多月。最后，他重新回到學校。究其根源，孩子一直缺乏陪伴和理解。
心理問題復雜且易反復，但找到病灶，解決起來也沒有那么困難。正如美國心理學家羅杰斯所說，咨詢師要真誠地對待來訪者，像老友一樣拉家常，建立平等互信的關系，讓來訪者學會欣賞自己，活出自己。內驅力是戰勝一切困難的根本，心理咨詢師要想盡一切辦法激發他們的內驅力。
青春期的孩子，對周遭的一切都非常敏感。這個階段總是伴隨著各種心理困擾，往往與社交關系、自我認同以及學業壓力有關：自殘或自殺的念頭是孩子無法面對痛苦時逃避情緒的體現。一名初中生來咨詢時，手臂上一道道劃痕清晰可見，交流后得知，一次是因為上課沒認真聽講被老師批評后自傷，一次是被好友言語傷害，情緒低落難過自傷，還有幾次是在與父母發生激烈爭吵后自傷，我通過“非暴力溝通”替代說教，找到導致問題的家庭根源，解開孩子心結；一個男孩從高一開始，就對同桌有好感，總是給她帶早飯、買文具，晚上放學經常護送她回家，一段時間后，他提出發展戀愛關系，同桌拒絕并調換了座位，被澆了冷水后，他不但沒有冷靜下來，反而有了輕生的念頭，我建議理性表達而非否定感受，幫他度過了這場“情感風波”……
17年來，我幾乎把所有的精力都投入到心理咨詢事業中。幫助一個個咨詢者解開心結、走出陰霾，那份存在感、成就感讓我愈加堅定；為別人播灑陽光和希望的過程中，我也穿過了幽暗的歲月，心底的創傷悄無聲息地愈合了。