誤 區 助眠產品能根治失眠？

真相：睡眠是人的基本生理需求，也是很多人關注的話題。規律作息、勞逸結合、適量運動及安靜舒適的睡眠環境有助于保持良好睡眠，要盡量避免熬夜和睡前飲酒、喝茶，晚餐不宜過飽過晚，睡前盡量不要刷手機。同時，適宜的睡眠時長、規律的睡眠時間，是健康睡眠的保障和基礎。一般來說，學齡前兒童每天需要睡眠10~13小時，中小學生需要8~10小時，成年人需要7~8小時，老年人需要6~7小時。要理性看待助眠產品。失眠原因復雜多樣，沒有哪種產品可以解決所有類型的睡眠問題，宣稱能夠“徹底根治失眠”“一秒入睡”的往往是夸大宣傳，大家不要輕信。如果睡眠問題已經影響健康或正常的工作、生活，應盡早到醫療機構尋求專業幫助。（來源：“健康中國”微信公眾號）

通 報 違法違規涉軍自媒體賬號典型案例

一、消費退役軍人身份。網絡賬號“你的賴班長”、“泔肅青年”等，以退役人員身份，發布服役期間拍攝的日常訓練、演訓任務影像。網絡賬號“久久（已退役）”、“小文子退伍女兵”等，借退役軍人身份吸粉引流，違規著軍服拍攝短視頻、進行網絡直播，誘導網民充值打賞。

二、兜售涉密敏感資料。網絡賬號“小川素材店”、“強荷好物”等，售賣軍事行動相關視頻素材和限軍隊內部發行書籍，借涉密敏感軍事資料違規牟利。

三、歪曲解讀政策規定。網絡賬號“未來領導者”、“紅岸與帝方”、“紅盾主任”等，長期發帖炒作涉軍校招生、轉業安置、待遇保障、文職招考等有關政策，唱衰軍事職業前景，并有償提供相關咨詢指導服務。

四、抹黑軍隊軍人形象。網絡賬號“與軍偕老”、“辣手寫字”等，編撰大量抹黑軍隊軍人形象文章，污名化軍婚軍戀，摻雜披露訓練任務細節。網絡賬號“我喜歡在公園擼貓”、“軍中綠花爭芳斗艷”等，長期利用AI工具，制作發布丑化軍隊形象的圖像視頻。（來源：“網信中國”微信公眾號）

通 報 央視主持人賣魚油？北京查處首例濫用AI技術發布虛假廣告案

普通食品不是藥品、保健食品，不能宣稱疾病治療功能、醫療作用或保健功能。主持人、網紅等公眾人物，社會認知度高，一些不法經營者利用AI技術等方式偽造圖片、音視頻開展虛假宣傳，借助公眾人物知名度，推銷商品服務獲利，侵犯了消費者合法權益。若您發現疑似違法行為，可留存證據材料，撥打12315、12345熱線向市場監管部門舉報，共同維護良好的廣告市場秩序和消費環境。（來源：“北京市場監管”微信公眾號）