□記者滕璐 通訊員王琰

日前，王女士帶9歲的兒子童童來到德州市中醫(yī)院康復(fù)科兒童康復(fù)中心就診?！白罱野l(fā)現(xiàn)他兩個(gè)肩膀高度不一致，這是咋回事??？”王女士向該科主管治療師朱傳頌咨詢。經(jīng)診斷，童童存在高低肩、駝背、長(zhǎng)短腿的情況，是典型的脊柱側(cè)彎，同時(shí)伴有骨盆傾斜?！靶姨澃l(fā)現(xiàn)得早，可通過保守治療進(jìn)行干預(yù)。”他根據(jù)童童的情況，制定了以施羅斯治療體系為主，針灸、牽引、家庭醫(yī)療體操為輔的綜合性保守治療方案，同時(shí)提醒王女士定期帶孩子隨診，觀察脊柱側(cè)彎的進(jìn)展。

有數(shù)據(jù)顯示，脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖、近視之后，危害我國(guó)兒童、青少年健康的第三大疾病?！巴ㄋ讈碇v，脊柱側(cè)彎就是脊柱變彎了，它不僅會(huì)導(dǎo)致軀體外觀畸形，還會(huì)造成肩背腰疼痛，甚至對(duì)心肺等臟器和神經(jīng)造成壓迫和損傷?！敝靷黜炚f，越早干預(yù)，矯正的效果就越好。

但脊柱側(cè)彎不容易被發(fā)現(xiàn)，朱傳頌建議，在兒童6歲后，家長(zhǎng)要定期觀察孩子的背部及腰部是否對(duì)稱，有沒有一側(cè)隆起。在兒童青春期前應(yīng)每半年檢查一次，步入青春期后可每3個(gè)月檢查一次。

該如何預(yù)防脊柱側(cè)彎呢？朱傳頌建議兒童應(yīng)注意四點(diǎn)。第一，保持脊柱的平衡端正。日常站、坐、躺時(shí)盡量保持脊柱在自然的中立位置，避免讓脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作、頭頸前伸、伏案工作學(xué)習(xí)等。第二，合理使用腰背部肌肉。應(yīng)盡量避免彎腰搬運(yùn)重物，若是需要搬運(yùn)重物，應(yīng)盡量避免突然扭轉(zhuǎn)或過度彎腰。第三，通過拉伸等方式保護(hù)脊柱健康。推薦兩種伸展運(yùn)動(dòng)——轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)和背部伸展，前者是順時(shí)針轉(zhuǎn)頭3次、停頓3到5秒、反方向轉(zhuǎn)頭3次，后者可用背部壓著健身球向后滾動(dòng)。第四，加強(qiáng)核心肌群鍛煉，可通過練習(xí)平板支撐、四點(diǎn)跪等動(dòng)作，提升核心肌群力量，維持脊柱的穩(wěn)定性。